１月２６日 浅間病院へ 発芽玄米効果あり 佐久平クリニックＰＣＣ １ヶ月ぶりに行く

２カ月半ぶりに浅間病院で診察する。ヘルスコントロールが失敗で、初めての体重になる。自分への甘さを痛感。寒い寒いと家で運動もしない生活は、正直に数字が知らせる。ＰＣＣでも指摘される。
　発芽玄米の効果でしょうか。血糖値は確実に下がって来た。運動を開始すれば、もっと下がるでしょう。
　我が家に無農薬の玄米があるのだから、と発芽玄米の炊ける超高速の電気釜を教えて頂き、食べ始めたことが良かったようです。今までも玄米食に挑戦したのですが、体が受け付けず、私には玄米は無理とあきらめていました。今回の電気釜はお釜の中で発芽させ、超高圧で炊くので、とっても美味しく、体に優しいようです。とくさんも一緒に、食べています。本当に美味いので、つい食べ過ぎてしまうので、要注意です。最近体調はすこぶる良いので、続けられそうです。