７月１８日 朝早く麦の脱穀作業のトクさん 海の日 １日ゆっくり 午後プールでリハビリ

トクさんは朝３時半に起きてハウスに干してあった麦を、脱穀していました。涼しいうちにやってしまって良かったと朝ごはんの後はゆっくり休んでいました。
私も昨夜遅かったので、昼間はゆっくり休む。
　午後はプールへ。頸椎症は、首に負担を掛けない、からだにする。
腹筋背筋デン筋をしっかりつけると、肩の力が抜けて楽になる。
理屈が納得できるので、とにかくコツコツとやるしかない。今を維持するために。