3月１１日 筋トレに励む毎日。姿勢美人になれば首痛も和らぐとか

　ストレートネック　姿勢が悪かったので首がまっすぐになってしまい，関節が
変形して、椎間板が減少したためにおきてきた首痛とか。とにかく肩甲骨を動かして僧坊筋を鍛えたり　胸をしっかり張って姿勢をよくすることがなにより大切らしい。クリニックでは胸を張る訓練を中心に教えていただきます。
今日は家でも気軽に出来るグッズを購入しました。