1月２日 プール通い 初泳ぎからだすっきり軽くなる

　最近　寒くなってからは、近くの温泉へ毎日通っていましたが、やっぱり
からだをしっかり動かすプールは、運動した充実感があります。週に３回は通う
目標をたてました。温泉は夜遅い時間、９時半でも間に合うので、プールへ行けない日に利用することにし、バランスよくからだを動かし、休めていきたいです。とにかく健康第一で、頚椎への負担を少なくすること、筋力アップを考えて
いきたいです。